中醫推介OL辦公室必備袪濕茶　踢走春困提高工作效率

踏入春天，不少人都會覺得睡不夠，像患有渴睡症，有些人更會在工作時頻頻「釣魚」。 在中醫的角度，這是「春困」，因季節交替，天氣忽冷忽熱身體作出的調節反應。而春天的氣候潮濕，容易積聚水濕於身體內，造成疲倦濕重。春天適合祛濕，但原來熱底與寒底人士祛濕的食療不大相同！TOPick請來註冊中醫師楊明霞為讀者介紹2款適合在春天服的養生茶。

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適合熱底人士－春季養生茶

材料：

做法：

1)將竹茹剪成細片，把所有材料洗淨。

2)先把茵陳、竹茹放入保溫杯中茶隔內，注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋。焗30-40分鐘。

3)然後放入木棉花，焗5分鐘，待聞到花香後即可飲用。

楊明霞指，以上三均有清熱祛濕的作用，有助改善熱底人士在春天的濕重問題。她指，木棉花具清熱解毒、抗炎的作用；茵陳則能抗病原微生物；竹茹亦有抗菌作用。

她指，春天多服用此茶，有助祛除濕贅感，亦能預防傷風。

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適合寒底人士－祛濕生薑茶   

材料：

做法：

1)把所有材料剪碎。洗淨，放入保溫杯中的茶隔內。

2)注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用。

楊明霞指，以上三款材料具有祛風散寒及禦寒的作用，讓人避免在乍暖還寒的天氣下受到風寒。她指，生薑有和胃的作用，早上7點到9點為胃經運行的時間，建議大家在這個時間服用，效果會更好。